Лікар-сомнолог – Вважається, що ідеальна поза для сну – та, в якій вам зручно. Але взагалі нікому не рекомендується спати лежачи на животі: у цьому положенні сильно прогинається середній відділ хребта, через що нижня грудна та поперекова області зазнають великого перевантаження.17 лют. 2023р.
Вважається, що сон на животі створює сприятливі умови для розпрямлення міжхребцевих хрящів, а також рекомендований для профілактики виразки та гастриту. Головне правило – не спати на животі на повний шлунок.
Найздоровішою позою для сну прийнято вважати позицію лежачи на спині. Хоч медики і вважають її найбільш здоровою, але й має свої недоліки. Спочатку поговоримо про переваги сну на спині: Дана поза допомагає уникнути болів у шиї та тілі загалом.
– Сон на животі – це «сон злодіїв» тому, що злодіям так легко звільнитися, якщо на них хтось нападе. А на спині сплять пророки. Також спав пророк Мухаммад, чекаючи на одкровення від Аллаха.