За наявності сколіозу, а також остеохондрозу та інших патологій верхніх відділів спини рекомендується використовувати спеціальний валик під спину для сну. Такий валик дозволяє спати міцно, забезпечує якісний відпочинок попереку, підходить для роботи лежачи.
Можна класти під шию, поперек, коліна або розташувати між ніг, щоб під час сну не погіршувався кровообіг у цій галузі. Спочатку не варто спати на валику постійно. До нього слід звикнути. Використання валика при болях у поперековому відділі.
Для того, щоб уникнути погіршення проблеми, можна скористатися спеціальним валиком під поперек, який допоможе нормалізувати кровотік при остеохондрозі і, таким чином, позбавить неприємних больових симптомів..
Як лежати на валику Пацієнт лягає на тверду поверхню, витягує руки та ноги, з'єднує пальці стоп та кистей, як показано на малюнку, валик кладеться перпендикулярно хребту на різних рівнях, в основному під грудний та поперековий відділи і лежить так 5 хвилин під кожним відділом, але починаємо з 2-3 хвилин.