При гострому болю в спині та обмеженні рухливості корпусу чи ніг виконання вправ протипоказано.3 лют. 2023р.
Що не можна робити при болях у попереку
- Ні в якому разі не можна гріти болючу ділянку спини! …
- Не можна довго знімати біль при постійних та нез'ясованих проблем зі спиною. …
- Не можна самостійно намагатися вправити хребці або грубо масажувати спину.
Залежно від тяжкості захворювання можуть прописати фізіотерапевтичні процедури, масаж, ліки та ін'єкції, що мають зняти запалення. І поки воно не пройде і не вщухне сильний біль, тренуватися не рекомендується.
Не варто виконувати її при травмах спини та гострого болю. У разі пошкоджень м'язів, зв'язок або суглобів розтяжка може зробити лише гіршою.