Нестача сну може знизити сексуальний потяг, послабити імунну систему, викликати проблеми з розумовою діяльністю та призвести до збільшення ваги. Якщо ви не висипаєтеся, також зростає ризик отримати рак, діабет чи потрапити в автомобільну аварію.13 березня. 2023р.
Хвороби, які найчастіше вражають тих, хто недосипає:
- артеріальна гіпертонія;
- цукровий діабет;
- інфаркт;
- гостра серцева недостатність;
- інсульт;
- ожиріння;
- депресія.
Під час недосипання в організмі активно виробляються гормони стресу, йде посилене навантаження на серце та підвищується артеріальний тиск. Безсонні ночі слабшають імунну систему і підвищують рівень ризику виникнення інфаркту та інсульту, а систематичне порушення графіка сну провокує гормональний збій.
– Це головний біль, стомлюваність, зниження концентрації уваги, зниження працездатності, загострення наявних хронічних захворювань. Загостритися може все, що завгодно — від проблем із психікою до захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо не спати кілька днів, наслідки можуть бути дуже вираженими.