Методи консервативної терапії зносу міжхребцевих дисків:
- Міорелаксанти
- Фізіотерапія
- Схуднення (якщо є зайва вага)
- Лікування теплом
- Ін'єкція препаратів у уражений міжхребетний диск
Необхідно збагачувати свій раціон кальцієм: твердий сир, кисломолочні продукти, кунжут та мак, червона риба (з кістками та шкірою). Вітаміни, макро- та мікроелементи у достатній кількості: багато свіжої зелені, ягід та овочів, морська капуста. Також повноцінний білок: свиняче м'ясо, яловичина, курячі яйця.
Абсолютно всі міжхребцеві диски позбавлені власних кровоносних судин, а обмін речовин у них здійснюється за дифузним механізмом. Іншими словами, вони отримують харчування з кровоносних судин довколишніх тканин, Відстань до яких може досягати 7-8 мм.