Як позбутися? Лікування іпохондрії проводять залежно від тяжкості захворювання, у стаціонарі чи амбулаторно. Більшості пацієнтів призначають сеанси психотерапії: раціональні докази, гештальт-терапію, психоаналіз, сімейну терапію тощо.
Легкі форми іпохондрії чудово лікуються психотерапією. При тяжкому перебігу хвороби та супутніх розладах психіатр може призначити медикаменти, зазвичай антидепресанти. Якщо медикаменти не потрібні, лікування складатиметься із сеансів психотерапії.
Іпохондрія – це не хвороба. … Якщо ви намагаєтеся впоратися з іпохондрією, ось чотири поради:
- Розслаблюйтеся, розслабляйтеся та ще раз розслабляйтеся. …
- Бережіться самодіагностики. …
- Довіряйте своєму тілу — воно може потурбуватися про вас і знає, що добре, а що не дуже. …
- Зробіть перерву.
«Основна рекомендація тим, хто відчуває схильність до іпохондрії— почати зміцнювати здоров'я, наприклад гартуватися, щоб почуватися впевненіше, — радить наш експерт. — Щорічні планові огляди у лікаря, заняття спортом чи йогою, медитація та тривалі прогулянки дозволяють сформувати свідомість.