Гіпнотерапевти мають медичну освіту та успішно практикують лікувальний гіпноз щонайменше протягом 10 років. Лікування панічних атак гіпнозом дозволяє знизити частоту нападів та інтенсивність супутньої вегетативної симптоматики, а навчання релаксаційним техніками – справлятися з ними самостійно.1 лист. 2023р.
Гіпноз при панічних атаках повинен відкривати доступ до підсвідомості пацієнта та робити його відкритим для навіювання. Позитивні установки пом'якшують реакцію організму на стресові впливи довкілля. Якщо в черговий раз настає паніка, спрацьовує домінанта і гальмує розвиток тяжких симптомів.
Як позбавитися від панічних атак
- не вживати кави, кофеїновмісні напої та ліки. …
- більше бувати на свіжому повітрі. …
- самостійно (за відеороликами, книгами) освоїти техніку релаксації;
- виконувати дихальні вправи, які допоможуть збалансувати рівень кисню та вуглекислого газу у крові.
Найбільш "популярні" та поширені антидепресанти для запобігання панічних атак:
- Есциталопрам (ципралекс, еліцею);
- Пароксетин (паксил);
- Амітриптілін;
- Сертралін (золофт);
- Флувоксамін (феварін).