Відповідь: Так, і це називається спокійним неспанням.
Остаточна рекомендація NASA – сон від 10 до 20 хвилин. "Ви отримаєте максимальну користь без будь-яких проблем, пов'язаних з більш тривалими фазами сну", – пояснюють вчені. Не обов'язково спати, достатньо відпочити в тиші із заплющеними очима протягом тих самих 26 хвилин, каже інше дослідження.
Як пояснює доктор Кіара СІРЕЛЛІ, яка займається вивченням сну у Вісконсинському університеті, просто лежати із заплющеними очима не зовсім марно. Це, наприклад, допомагає розслабити м'язи. Але семи-дев'яти годин сну це не замінить.
З'являться проблеми із кровообігом. Через дисбаланс у розподілі крові по тілу, а також через відсутність руху кров йтиме повільніше. Це підвищить навантаження на серце, яке працюватиме з подвоєною силою, постраждають судини. Найстрашніше – кров почне згортатися і перетвориться на потік – тромб.