Поза на спині вважається найправильнішою для сну. Вона дозволяє підтримувати хребет у природному положенні.
Сон на спині вважається найбільш природним та корисним, а тому рекомендований лікарями. Саме в цьому положенні людина максимально розслаблюється, а її хребет знаходиться в зручному положенні, ніде не перекручуючи.
Не варто спати на лівому боці та сердечникам. В такому становищі тиск на грудну клітину посилюється – особливо якщо у людини зайва вага», – сказав Малахов. Поза на животі також мало кому підходить. Вона негативно впливає на кілька органів.