НАПОЇ: Під забороною алкоголь, міцний чай і кава.
Вживання спиртних напоїв – одна з причин руйнування суглобів! Під впливом алкоголю хрящ стоншується, і тоді оголені ділянки кісток починають тертися одне про одного. Розростаючись, вони деформують суглоб, і людина починає відчувати постійний біль під час ходьби.
За наявності запального процесу та остеопорозу навіть помірні кількості пива спровокують відчутний дискомфорт. Як кажуть лікарі: суглоби вітають алкоголь лише у вигляді розтирань та компресів.
При артрозі колінного суглоба відмовтеся від: Спорт, тренування в залі, біг, стрибки протипоказані при артрозі колінного суглоба. Потрібно забути про жими стоячи з великою вагою, аеробікою та іншими асиметричними вправами. Зовсім виключати рух у ураженому суглобі теж не можна, інакше він втратить рухливість.