Відхідняк від солі триває досить довго (кілька днів), навіть якщо ви спробували її вперше. Сіль – дуже потужний синтетичний стимулятор і довго виводиться з організму, тому, швидше за все ви: Не зможете заснути від доби до кількох днів.
Заснути під сіллю проблематично. Цим обумовлений ефект всіх стимуляторів. Безсоння одна із ознак вживання. Сіль кристали – це синтетичний наркотик, який викликає миттєве звикання і в майбутньому при систематичному вживанні призводить до незворотних наслідків.
Людина може обходитися без сну протягом кількох діб (3-4), а при тривалому та постійному вживанні солі безсоння може тривати до двох і більше тижнів. Коли вплив солі на організм людини припиняється, він впадає у стан панічного страху.
Загальні поради
- Не їжте прямо перед тим, як лягати спати.
- Позаймайтеся розслаблюючою йогою.
- Провітрюйте кімнату.
- Сховайте годинник, щоб не дивитися на нього, доки намагаєтеся заснути.
- Приберіть телефон подалі від ліжка.
- Перед сном прийміть гарячий душ або ванну.
- Спіть у шкарпетках.