Чи можна займатися спортом із закладеним носом?

Так, фізичні вправи допомагають на якийсь час позбутися закладеності носа і стимулюють ваш імунітет.21 бер. 2012р.

Фізичне навантаження при легкій застуді не дасть ніякого ефекту, а затягне процес одужання.. Якщо захворювання проходить у легкій формі: біль у горлі, першіння та закладеність носа, то можна замінити тренування прогулянками у парку, але активні заняття спортом варто відкласти до повного одужання.

Біг може зменшити скупчення слизу в носіі ви можете відчути природне підвищення ендорфіну до кінця тренування. Однак потрібно правильно оцінити ваш стан та ступінь застуди. Якщо ви вирішили вийти на тренування, то воно має бути коротким і з невисокою швидкістю.

Спортивні навантаження категорично заборонені у разі свіжих травм, забитих місць, переломів, а також під час загострення захворювань опорно-рухового апарату, наприклад, радикулітів, обумовлених наявністю грижі міжхребцевого диска.