Фізичне навантаження при легкій застуді не дасть ніякого ефекту, а затягне процес одужання.. Якщо захворювання проходить у легкій формі: біль у горлі, першіння та закладеність носа, то можна замінити тренування прогулянками у парку, але активні заняття спортом варто відкласти до повного одужання.24 серп. 2023р.
Лікарі та тренери не радять займатися спортом при симптомах застуди та грипу.
Протипоказано займатися активними видами спорту на тлі кашлю та температуриОскільки відсутність спокою під час хвороби збільшує шанс на розвиток ускладнень. При гострих симптомах хвороби ніяке навантаження не є корисним.
Якщо ваші симптоми вище шиї і в легкій формі – нежить або першіння в горлі – то займатися можна, можливо. При легкому нежиті під час занять спортом ніс перестає бути закладеним.