І не знає, що при зниженому тиску є небезпека, що робочі м'язи «заберуть» занадто багато крові, в голові її стане занадто мало, а це може призвести до запаморочення і втрати свідомості. Тому необхідно розбавляти тренування.
Гіпотонія – не привід відмовлятися від спорту. Важливо правильно вибрати напрямок та інтенсивність навантажень. Під час тренувань необхідно контролювати тиск та інші важливі показники. Вибирати відповідний спорт слід з урахуванням рекомендацій лікаря.
Які продукти не можна вживати за зниженого артеріального тиску? Чи не зловживати соєвими бобами, картоплею, бананами. Чай з чорної смородини, чорниці та брусниці у ряді випадків може знижувати артеріальний тиск ще сильніше. Не рекомендуються напої із сечогінною дією.
Лікувальна фізкультура при гіпотонії
- Повороти голови ліворуч, праворуч, нахили голови до грудей.
- Покрутіть стопами та кистями, затиснутими в кулаки.
- Піднімання та опускання прямих ніг із затримкою їх у повітрі на кілька секунд.
- Вправа "велосипед".
- Вправа «ножиці» почергово руками та ногами.