Збільшити зростання віком від 20 років можливо. Для цього існують спеціальні вправи та методики витягування хребта на спеціалізованих вертеброгенних пристроях.
Люди старше 25 років іноді можуть збільшити своє зростання на 1-3 см. Це реально. Зростання людини багато в чому визначають умови, у яких вона розвивається. Важливу роль також відіграють спадковість, спосіб життя та екологія.
Коли з віком хрящові зони окостеніють, це перешкоджатиме подальшому зростанню. Виходить що підрости рахунок подовження кісток після 25 років не вийде, хіба що з допомогою хірургічного втручання. А ось витягнути своє тіло на кілька додаткових сантиметрів можливо.
Донедавна вважалося, що людина росте лише до 20 років. Але останнє десятиліття європейські вчені виявили, що середній житель Європи може стати вищим і після 24 років, а в окремих випадках людина росте до 30 років. Не природна аномалія, а науково доведений факт.