На кілька хвилин до чола можна прикласти холодний компрес. Обов'язково висипайтеся та постарайтеся лягати спати в один і той же час. Але і не намагайтеся проводити в ліжку набагато більше часу, ніж зазвичай, – надлишковий сон теж може стати причиною головного болю.
При головному болю. Радимо спати на спині, оточивши голову подушками, щоб вона не оберталася вночі.
Поступово біль відступить. Також необхідно утриматися від кави, алкоголю, солодких напоїв – вони також викликають зневоднення. Звичайна вода – найкраще рішення при головному болю. Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити.
Простий і ефективний народний засіб — менше нервувати і хвилюватися, тоді не доведеться думати, що робитиякщо трохи болить голова. Позитивний ефект мають прогулянки, зустрічі з друзями, присвята часу собі, нормовані робочі навантаження. Подбайте про душевну гармонію та емоційну рівновагу.