При остеохондрозі шийного відділу потрібно спати на боці плечем до ліжка. У цій позі тіло збереже природний стан, проте суглоби повністю розтягнуть; Також варто сказати про те, як правильно спати при грудному остеохондрозі. Робити це можна як на спині, так і на боці.
При остеохондрозі шиї протипоказаний сон на животі з поверненою головою на бік. У такому положенні шия завжди перебуває в напрузі, зростає ризик порушення кровообігу головного мозку, тому після пробудження людина почувається розбитою, стомленою.
Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами.
Залежно від клінічної ситуації використовуються:
- фізіотерапія: лазерна терапія; магнітотерапія; УВЧ-терапія; фонофорез та електрофорез;
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- голкорефлексотерапія;
- мануальна терапія;
- підводне витягування.