Саме в період дорослішання, серйозної перебудови організму вітаміни потрібні підлітку обов'язково, а раціон дитини у віці 10-15 років і більше необхідно додати і мікроелементи. Це забезпечить повноцінний розвиток всіх систем організму, допоможе посилити імунітет, привчити дітей до здорового способу життя. 2023р.
В оптимально збалансованому складі 13 вітамінів (серед них такі важливі, як А, В1, В12, С, Д3) та 10 мікроелементів (залізо, кальцій та інші), їхнє дозування відповідає віковим потребам організму підлітка.
Вітамін D є важливим нутрієнтом, який відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я кісток кістяка. Дефіцит вітаміну D також пов'язують із «не-скелетними» наслідками для здоров'я, такими як зростання. Затримка зростання та уповільнення зростання серед дітей віком до п'яти років залишаються серйозною глобальною проблемою.
Найкращі полівітаміни для підліткового зростання
- Вітамін Д «Сонячний вітамін» підтримує правильний розвиток кісток та зубів. …
- Вітамін Потужний антиоксидант, який зміцнює захисні сили організму. …
- Комплекс вітамінів групи B. …
- Вітамін А …
- Вітамін До …
- Вітамін Е …
- Залізо.
- Кальцій