Потягуватися повинен кожен – цей процес позитивно впливає на роботу тактильних органів, органів зору та смаку.. Тож із віком, коли люди починають потягуватися рідше, цей процес треба штучно стимулювати.
І коли ми потягуємось, то наповнюємо ці ділянки кров'ю та киснем, прискорюємо обмін речовин, тим самим стимулюючи мозок та нервову систему. Що, відповідно, призводить до бадьорості та підвищеної енергії на весь день. З іншого боку, є позитивний вплив і психологічний стан людини.
Так звані "потягушкиПриносять кров у наші м'язи, а м'язи пов'язані з нашою Центральною нервовою системою (ЦНС), цей приплив крові дає сигнал ЦНС і за допомогою такого зв'язку, при потягуванні, збуджуються центри задоволення.
Навіщо ми потягуємось? Ранкові потяги буквально необхідні для того, щоб наше тіло нормально функціонувало протягом дня. У цей час організм прокидається і «розминається» перед фізичними навантаженнями, які чекають на нього. А якби ми не потягувалися, то отримували б набагато більше мікротравм та розтягувань.