Вона є не тільки проявом гніву, а й дає людині життєві сили. Вона підштовхує нас добиватися успіхів у кар'єрі, особистих стосунках, спорті, водночас адекватно оцінювати результати. Не виявляючи здорову агресію, людина зможе вступати в конфронтацию.11 лист. 2023р.
Працювати із вторинною агресією Його теж не потрібно пригнічувати. Та й не завжди вийде. Емоції такої сили можна або усвідомити і направити енергію в конструктивне русло, або умовно «побити боксерську грушу» — зайнятися якоюсь фізичною активністю, поки не прийдеш у нормальний стан.
Агресія – Паливо для дій. … Пробуємо, вчимося, усвідомлюємо і починаємо говорити вголос:
- Якщо це гнів, то «Я злюсь!», З емоційним виразом сили самого почуття.
- Якщо мені зараз прикро, то «Я ображаюся чи мені зараз прикро!».
- Якщо це біль, то «Мені боляче!».
- Не ти зробив мені боляче, а я відчуваю біль!
Якщо ж людина перестає «контактувати» із собою, у нього починаються проблеми психологічного порядку — він перестає помічати свої почуття та емоції, і вже не розуміє своїх потреб та бажань. Незважаючи на всю потрібність контактів із собою та зовнішнім світом, люди періодично відмовляються від них.