Фізичне навантаження при легкій застуді не дасть ніякого ефекту, а затягне процес одужання.. Якщо захворювання проходить у легкій формі: біль у горлі, першіння та закладеність носа, то можна замінити тренування прогулянками у парку, але активні заняття спортом варто відкласти до повного одужання.24 серп. 2023р.
Лікарі та тренери не радять займатися спортом при симптомах застуди та грипу. По-перше, тренування при застуді – справжнє випробування для організму.
Якщо ваші симптоми вищі за шию і в легкій формі — нежить або першіння в горлі — то можна займатися можна. При легкому нежиті під час занять спортом ніс перестає бути закладеним.
Коротка відповідь: Тренуватися під час застуди можна, можливо, але дотримуючись запобіжних заходів. При нежиті або болі в горлі заняття спортом допустимі, але легку застуду можна, можливо переплутати з грипом (мовчимо про коронавірус) – і нашкодити собі та оточуючим.