З основних захворювань, які можуть призводити до порушення сну, слід відзначити серцево-судинні захворювання, депресію та неврози, діабет, тиреотоксикоз та гіпотиреоз, астму та сонне апное, ожиріння, булімію та анорексію, гіперацидний гастрит, хвороби сечовивідних шляхів, нирок.
Явище, коли що більше спиш, то більше хочеться спати, пов'язані з тим, що уві сні падає тонус тіла, сповільнюється дихання та пригальмовуються обмінні процеси. Якщо людина спить довше, ніж потрібно, його тіло важко повернутися до стану початкового тонусу.
Зайві години, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів та артеріальний тиск. В результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам'ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету.