При цьому в науковій та навколонауковій літературі з практики йоги можна зустріти неодноразову заяву, що дихання через праву ніздрю (сур'я бхедана) підвищує активність симпатичної нервової системи, а дихання через ліву ніздрю (чандра бхедана) підвищує активність парасимпатичної ланки вегетативної нервової системи.
Дихання через ліву ніздрю справляє протилежний ефект. Воно виконує функцію гальма. Ліва ніздря сильніше пов'язана з парасимпатичною нервовою системою, яка відповідає за відпочинок та релаксацію, знижує температуру тіла та артеріальний тиск, заспокоює організм та усуває відчуття тривоги.
Ліва ніздря відповідає за місячну енергію, силу краси, радість та насолоду. Через праву ніздрю, яка пов'язана із сонячною енергією, силою та жаром проходить сонячний канал – канал Пінгала.
Дихати лівою ніздрею радить сомнотерапевт Пітер Сміт: лягти на лівий бік, закрити пальцем праву ніздрю, повільно і глибоко вдихати лівою ніздрею. Цей метод допомагає жінкам із припливами під час менопаузи або під час спеки.