Існує багато різних видів "замісної терапії", що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин та покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори.Схожі
5 продуктів, які допоможуть кинути палити
- Багато курців кажуть, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує "смак" цигарки. …
- Апельсиновий сік В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. …
- Селера …
- Капуста брокколі …
- Червоне вино
Якщо Вам нестерпно хочеться закурити, постарайтеся відволіктися, зателефонуйте комусь із Вашої «групи підтримки». Зробіть дихальну гімнастику, займіться фізичними вправами. Пожуйте жувальну гумку, з'їжте яблуко, випийте міцний чай або каву. Не впадайте у відчай, якщо Ви знову повернетеся до куріння.