Тривала робота у такому режимі може спровокувати хронічний стрес, проблеми із самооцінкою і навіть депресію. Практикуючи багатозадачність, ви багато що втрачаєте у своєму житті. Простий приклад: розмовляючи з кимось, набираючи SMS або електронного листа під час прогулянки, ви не помічаєте того, що довкола вас.29 лист. 2023р.
Багатозадачність губить наш мозок Перемикаючись між завданнями, ваш мозок споживає більше глюкози, що швидко призводить до втоми та швидкої стомлюваності. Крім того, нещодавні дослідження демонструють, що багатозадачність фізично впливає на структуру мозку — можливо, необоротну.
Поступово мозок втомлюється і потребує більше часу на перемикання – швидкість роботи падає. Погана концентрація уваги у багатозадачної людини. Зазвичай мозок, щоб знизити навантаження, ігнорує сигнали, які не належать до виконання поточного завдання.
У такому режимі роботи ви не можете бути настільки ж ефективними, як при виконанні лише одного завдання. Як наслідок – помилки (тому що мозок після перемикання на чергове завдання має знову зосередитися, а це відбувається не відразу) та відчуття стресу через те, що вам постійно треба перемикатися між завданнями.