Надмірний зовнішній контроль робить з нас тиранів і провокує оточуючих або уникати нас, або постійно перекладати на нас відповідальність за все, що відбувається.. Недостатній контроль. Можливі й обернені ситуації – коли ми навпаки, безвідповідальні й надто покладаємось на волю випадку.
7 способів відпустити тотальний контроль
- Визначте, на що можете вплинути.
- Відпустіть ситуацію …
- Запитайте себе, чи допомагає тотальний контроль чи заважає …
- Визначте сферу впливу.
- Відрізняйте думки про проблеми від пошуку рішення.
- Навчіться розслаблятися.
- Подбайте про себе
Всемогутній контроль психічний процес, що відноситься до механізмів психологічного захисту. Полягає в несвідомій переконаності людини в тому, що вона здатна все контролювати.
Звідки береться нав'язлива манія Як правило, причиною такої поведінки може бути підвищена тривожність та прагнення до влади. Контрол-фрики бояться всього, що порушує звичний їм спосіб життя і вписується у світ. Їхні дії — захисна реакція та спроба вберегти себе від зайвих потрясінь.