Зайва емоційність у чоловіків і жінок супроводжується головною проблемою ексцентриків – вони відчувають стрес частіше за інших, і статистично більш схильні до нервових розладів і захворювань серцево-судинної системи.
Емоції – похідні наших думок, індикатори стану організму. Тому їх треба проживати, опрацьовувати. Неефективно заглушувати емоції — на якийсь час полегшає, але всередині наростатиме негатив, організм житиме в страху.
7 способів впоратися з підвищеною емоційністю
- Визначте, як ви почуваєтеся …
- Визначте, чи є ваші емоції корисними чи марними.
- Експериментуйте зі здоровими навичками подолання труднощів.
- Прийміть те, що ви відчуваєте.
- Переосмислити марні думки.
- Дійте так, наче ви щасливі
Синдром емоційно нестійкого розладу особистості або, як його також називають, прикордонна особистість (borderline) описує стан, при якому ви емоційно нестабільні, перебуваєте в стані тривожності і вашій поведінці властива самодеструктивність.