на консультації прояснюється запит клієнта, психолог допомагає поглянути ситуацію з нових точок зору, показує варіанти вирішення тих чи інших актуальних клієнта життєвих завдань. Зазвичай саме з консультації починається взаємодія клієнта та психолога, а потім призначається сеансякщо запит цього вимагає.
Така тривалість сприяє формуванню кордонів між терапевтом та клієнтом. Стьюмфіг зазначає, що 45- або 50-хвилинна сесія дозволять фахівцеві залишатися об'єктивним, неупередженим, не занурюючись надто глибоко в проблеми клієнта і не приймаючи їх близько до серця.
Психотерапія – розмовна практика. Це означає, що більшу частину часу ви розмовлятимете з фахівцем. Але це буде не звичайна розмова, як з другом — до неї вплітатимуться терапевтичні методи, дослідження вашого внутрішнього світу та робота над собою. Все, про що ви кажете – конфіденційно.