Нарешті, ідеологічно, психоаналіз зосереджений у тому, що відбувається у гіпотетичних внутрішніх структурах психіки клієнта, а КПТ — у тому, як клієнт поводиться у світі.23 берез. 2023р.
Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей. Вона також може застосовуватися і при фізичних розладах, таких як хронічний біль, шум у вухах та ревматизм. Цей метод допомагає краще впоратися з дискомфортом.
КПТ, на відміну інших форм психотерапії, більш конкретна, орієнтована не так на минулі травми, але в поточні проблеми та способи їх вирішення. Пацієнт відпрацьовує нові навички у реальних ситуаціях, з якими стикається прямо зараз.
Обидва підходи допоможуть тобі стати усвідомленою та успішною людиною. Однак КПТ працює з переконаннями та поведінкою, а в гештальті акцент на вмінні зрозуміти та задовольнити свої потреби. Висновок: вибір залежить від твоїх цілей та характеру.