Нестача сну може знизити сексуальний потяг, послабити імунну систему, викликати проблеми з розумовою діяльністю та призвести до збільшення ваги. Якщо ви не висипаєтеся, також зростає ризик отримати рак, діабет або потрапити в автомобільну аварію.13 березня. 2023р.
Після двох діб безсоння з'являються біль у шлунку, діарея, нудота. Неприємні симптоми можуть доповнити запаморочення, стрибки артеріального тиску, біль в очах, почервоніння, сльозогінність. Відсутність сну більше 48 годин послаблює імунітет.
Недосипання призводить до поганого самопочуття, слабкості, низької концентрації уваги та проблем з пам'яттю. Іноді – до головних болів, нудоти, ознобу. Але ці ситуативні неприємності – половина біди. Їх можна вирішити, якщо добре виспатися.
Як правило, вже 3-5 діб повного позбавлення сну викликають сильні фізіологічні та психічні розлади, які можуть призвести до смерті. Вважається що здорова людина не може обходитися без сну понад 7-8 діб. Однак відомі випадки і довшого неспання.