Зараз, крім класичних технік відновлення, наприклад, денного сну, спортсменам стали доступні. кріосауни, вібромасажери, вакуумні костюми та інші сучасні засоби. У спортивно-медичному середовищі існує таке поняття як недовосстановлення.29 лип. 2023р.
Регулярні тренування призводять до того, що серцевий м'яз розвивається настільки сильно, що може перекачувати 140-160 мл крові та скорочується зі швидкістю 180 ударів на хвилину. Через сильне навантаження серцево-судинна система швидко зношується, що і призводить до різних захворювань; травми.
Спортивні тренування сприяють довгостроковому зменшенню маси вашого тіла і при постійних тренуваннях не дає можливості її набору.. Тренування в різних рухомих видах спорту завжди підвищують усі метаболічні процеси, і дає можливість збільшувати м'язову масу тіла, при цьому йде спалювання калорій.
Комбіновані види спорту забезпечували середню тривалість життя, рівну 75,9 років. Найменше вона виявилася у представників силових видів спорту – 74,1 року. Брати атлетів у середньому жили на два-три роки менше. Показники передчасної смертності серед них виявилися вищими, ніж у спортсменів.