Недолік триптофану, попередника серотоніну («гормону радості»), провокує депресивний стан, а дефіцит тирозину або фенілаланіну загрожує сильними перепадами настрою.22 жовт. 2023р.
Лікарі стверджують, що причиною сезонної депресії, безсоння і навіть підвищення маси тіла може бути дефіцит вітаміну D. Такий вітамін вкрай необхідний нормального функціонування внутрішніх органів прокуратури та систем організму. Тому його недолік однозначно спровокує масу негативних наслідків.
Впоратися з цим допоможуть певні вітаміни.
- ФОЛІЄВА КИСЛОТА: Дефіцит даного представника вітамінів призводить до низького рівня вмісту в мозку серотоніну – речовини, важливої для підтримки щасливого та задоволеного настрою. …
- ВІТАМІН B6: …
- ВІТАМІН B1: …
- ВІТАМІН B3: …
- ВІТАМІН E: …
- ВІТАМІН C: …
- МАГНІЙ:
При депресії порушується баланс трьох нейромедіаторів: серотоніну, норадреналіну та дофаміну. Вони беруть участь у регулюванні настрою та поведінки, а їх функцію можна відновити за допомогою антидепресантів.