Тяга до солодкого провокує нестачу в організмі певних мікроелементів. Нестача магнію, фосфору, магнію, заліза, кальцію, вітамінів A, D, K, E може виражатися у бажанні з'їсти шоколадку чи цукерку. Знаючи, яких саме елементів не вистачає, шкідливий вуглеводний продукт можна замінити на корисний і поживний.17 сент. 2023р.
Якщо бажання солодкого проявляється постійно, потрібно знайти його причину. В першу чергу таку тягу може викликати нестача хрому, магнію та вітамінів групи B. Хром міститься не тільки в добавках, а й у м'ясі та морепродуктах. Магнієм багаті гречка, зелені овочі та насіння.
Постійна тяга до солодкого може сигналізувати про нестачу хрому та магнію. Хром бере участь у регуляції вуглеводного обміну та посилює сприйнятливість клітин до інсуліну.
У більшості випадків бажання з'їсти щось солодке спровоковано негативними емоціями чи дефіцитом поживних речовин. Багато хто заїдає солодощами стрес, а деякі замінюють повноцінний прийом їжі круассаном з кавою. Через це організм отримує порожні вуглеводи, трансжири та рафіновані цукри.