Найчастіші причини таких болів – грижа міжхребцевих дисків та остеохондроз. В результаті відбувається защемлення нервових корінців. Біль розтікається по ходу сідничного нерва: від нижньої частини спини в сідницю і далі вниз по задній поверхні ноги до п'яти.
Що робити прямо зараз, якщо болять ноги Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи.
Серйозна причина болю в литкових м'язах – міозит. Що його викликає – достеменно невідомо, але провокуючими факторами можуть бути вірусні інфекції, травми, фізичні навантаження. При цьому ікри поступово набрякають і збільшуються в розмірах, болять, у них з'являються щільні вузлики.