Дратівливий головний біль може з'явитися вже через день без вуглеводів. І це передбачуваний побічний ефект, особливо якщо раніше ви не обмежували себе в цукрах. Системи організму звикли отримувати енергію з вуглеводів, які швидко розщеплюються до глюкози.13 квіт. 2023р.
За словами лікаря-дієтолога Андрія Бобровського, найпоширеніша причина "голодного" головного болю – це низький рівень глюкози (цукри) у крові. Відомо, що глюкоза – це основний енергетик для мозку. При низьких показниках цієї речовини ниючий головний біль – сигнал, що мозку потрібна енергія.
Головний біль При недостатньому споживанні вуглеводів знижується рівень цукру в крові, і часто це призводить до сильного головного болю..
Коли ваше тіло починає використовувати жир для палива замість глікогену, воно потрапляє у жирові запаси. Але ці жирові запаси також зберігають токсини. Коли організм розщеплює свій жир, ці токсини потрапляють у ваш кровотік, потенційно викликаючи головний біль, запаморочення та втому..