Найчастішою причиною, що викликає біль у спині між лопатками, виступає зміщення хребців, при якому виникає подразнення та запалення нервових корінців. При цьому біль може віддавати у праву або ліву лопатку, часто з'являється біль у плечі, що віддає по всій руці.
Лікування болі між лопатками
- лікувальний масаж, у тому числі для розслаблення м'язів на початковій стадії лікування (оскільки пацієнти надходять із сильною напругою в області спини);
- мануальна терапія;
- лікувальна фізкультура;
- фізіотерапія;
- кінезіотерапія.
У більшості випадків, ниючий біль між лопатками говорить про патологію хребців та хребта. Сколіотичні деформації хребетного стовпа, остеохондроз чи грижа міжхребцевого диска викликають таку симптоматику. Ниючим болем може виявитись і виразкова хвороба – у такому разі без гастроентеролога не обійтися.
Це просте стиск лопаток, Яке можна виконувати як стоячи, так і сидячи. Головне, щоб руки спокійно відпочивали з обох боків вашого тіла. Зведіть лопатки, затримайте їх у такому положенні на 5 секунд і знову розслабтеся. У одному підході 10 повторень.