Висока жорсткість Тверда поверхня не підтримує поперековий відділ, тисне на стегна та плечі, змушує хребет приймати неприродну позу. Головний мозок, отримуючи сигнали про дискомфорт, дає команду м'язам підтримувати тіло максимально правильному положенні.
Занадто м'який Надмірно м'який матрац позбавляє надійної опори.. Замість нічного відпочинку в організмі знову буде важка робота – утримати хребет на надто податливій поверхні за рахунок напруження м'язів. І це проявляється ранковим болем у спині.
При періодичних болях у спині, шиї та хребті краще спати на матрацах двосторонніх із незалежними пружинами. Їх матеріал – кокос або ортопедична піна, меморікс чи натуральний латекс. Матрац на пружинному блоці, кокосовій койрі, латексі та меморіксі.