Причинами м'язових болів у спині можуть стати фізична перенапруга, переохолодження, забиття. Запалення м'язів у випадках викликають не мікроби, а порушення метаболізму. Найчастіше наступають через остеохондроз поперекового відділу хребта.
Одна з найпоширеніших причин болю в попереку є синдром квадратного м'яза попереку. Квадратний м'яз попереку розташований у нижній частині спини.
Причини болю в попереку у 90% випадків біль викликаний проблемами з хребтом та м'язами спини; у 6% причина болю – це захворювання нирок; 4% – захворювання інших внутрішніх органів (сечостатевої системи, кишківника).