Тимчасова втрата пам'яті настає в результаті психотравмуючої події: воєнні дії, втрата близької людини, аварія, викрадення та інші. Епізодичні погіршення пам'яті спостерігаються при психічних розладах, наприклад, при шизофренії.
Транзиторна чи тимчасова втрата пам'яті – це тимчасове забування інформації, яка через деякий час відновлюється в нашій пам'яті.
Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.
Рекомендується збільшити літній людині фізичні навантаження. Заняття спортом та піші прогулянки можуть суттєво покращити пам'ять, проте перед вибором вправ необхідно проконсультуватися з лікарем. Важливе значення має сон. Гарний сон стимулює роботу головного мозку та допомагає зберігати інформацію.