➢ Основна причина постійних застуд – ослаблення імунітету. Зазвичай імунітет пригнічується і натомість хронічних інфекційних і неінфекційних хвороб, несприятливі умови життя, спадкових чинників. ➢ Для боротьби з частими застудами дотримуйтесь здорового способу життя, зміцнюйте імунітет. 28 травня 2023р.
Що робити, якщо я часто хворію? Перше, що ви повинні зробити – з'ясувати причину частих застуд, з цим вам має допомогти лікар. Найчастіше часті ГРВІ не пов'язані з імунної системою. Тому, якщо фахівець призначає вам безрецептурний імуномодулятор, краще зверніться до іншого лікаря.
Якщо всі ці часті ДРІ дійсно різні захворювання, а не одне затяжне або навіть хронічне, то потрібно:
- збільшити тривалість сну (норма 7-9 годин);
- спробувати збалансувати харчування, прибравши максимум фастфуд та інші потенційно шкідливі продукти;
- уникати стресів;
- спробувати загартувати організм.
Дорослі застуджуються зазвичай до 4 разів на рік, в основному восени та взимку в холодну та дощову погоду 3. Але набагато важливіше не як часто це відбувається, а те, як важко протікають застуди і як довго вони тривають.