— Кофеїн стимулює нервову систему, і якщо пацієнт має схильність до дратівливості, він напружений і перебуває в стані тривожності, то нього кофеїн може вплинути негативно і посилити ці симптомы».1 окт. 2023р.
Плюс кофеїн стимулює центральну нервову систему та трохи підвищує тиск. Той факт, що кофеїн пов'язаний із панічними атаками, довів експеримент. Виявилося, 52% людей стикалися з панічними атаками чи тривожністю після вживання кави та кофеїну.
Для боротьби з тривогою після кави Холлінгсворт рекомендує збалансувати харчування, обмежити споживання кави та алкоголю, а також більше рухатися та прогулюватися.
А якщо я перебрала кава, що робити?
- Почни пити воду. Це полегшить деякі симптоми передозування та допоможе тілу легше впоратися з ними. …
- З'їж продукт, багатий калієм та магнієм. Наприклад, банан. …
- Прогуляйся на свіжому повітрі, якщо дозволяє стан. Головне, слухати своє серце і не перестаратися.