Депресія – це не просто нудьга, а справжня хвороба. Вона торкається всіх аспектів повсякденного життя і супроводжується підвищеним ризиком суїциду. Вона може призвести до формування різних залежностей, а також до захворювань серця, цукрового діабету або сексуальних розладів.3 квіт. 2023р.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
При депресії у корі головного мозку було виявлено зменшену кількість сірої речовини, особливо у лобовій (прифронтальній) зоні. Ця частина мозку відповідає за «треба», за вольову цілеспрямовану активність. Також лобова зона кори відповідає за взаємодію між корою та підкірковими структурами.
Симптоми та форми депресії Під час депресивного епізоду людина відчуває пригнічений настрій (почуття смутку, дратівливість, спустошеності). Він може втрачати здатність отримувати задоволення від повсякденної діяльності чи інтерес до неї.