Які тригери змушують її застрягти в головіточно не відомо. Це може бути будь-що: ім'я, думка або нагадування про минулий досвід, так чи інакше пов'язаний з мелодією. Синдром, що часто повторюється, застрягла пісні говорить також про те, що ви недостатньо напружуєте свій мозок.
Найчастіше це пояснюється спогадами, пов'язаними з піснею, наприклад, якщо людина почув її під час зустрічі з друзями. Також збільшує ймовірність «заїдання» танець або відбивання ритму — так у процес залучається більша кількість відділів мозку та мелодія запам'ятовується не лише за словами, а й рухами.
Нав'язлива мелодія (earworm або brainworm) — музичний твір, що легко запам'ятовується (мелодія), який постійно повторюється в голові, як тільки він перестає грати. Зазвичай описується як мимовільне повторення музичних образів. Слово earworm – це калька від німецької Ohrwurm.
Зрозуміти, звідки вона – з кіно, з якогось ролика чи це слова якоїсь пісні. Слід знайти цю пісню в інтернеті та прослухати повністю, бажано кілька разів. При цьому вслухатися в слова, заспівати в голові три-чотири рази, з повторенням. А після цього перейти на якусь іншу розумову діяльність.