Сильна втома може виникнути внаслідок перевтоми, нестачі фізичних навантажень, депресії, безсоння тощо. д. Насамперед слід звернутися до лікаря, щоб унеможливити проблеми зі здоров'ям і почати шукати причину у зовнішніх факторах.21 березня. 2023р.
Хронічне захворювання: наявність серцевої недостатності, аритмії, гепатиту, ХОЗЛ, ревматоїдного артриту, гормонального дисбалансу, онкологічних, інфекційних та інших захворювань — поширені причини слабкості та втоми
ЯК ДОПОМОГТИ СЕБЕ При занепаді сил
- Налагодження режиму сну Якісний сон допоможе відновити баланс кортизолу. …
- Внесіть корективи до раціону.
- Зменшіть споживання енергетиків та кофеїну.
- Здійснюйте піші прогулянки.
- Використовуйте аромотерапію
Де шукати причини занепаду сил Постійні стреси, недосипання, нестача руху, перекушування на бігу або сидіння на дієтах, зловживання спиртним — все це може призвести до втрати бадьорості та позитивного настрою. Якщо з ритмом життя все гаразд, слід виключити фізичні причини постійної втоми.