На відміну від індивідуальної терапії, групова терапія забезпечує реальне соціальне оточення для знаходження та експериментування з новими, більш ефективними способами ставлення до оточуючих. Насамперед групова психотерапія підходить для тих, хто потенційно сильно потребує прийняття оточуючих.
Особливістю групової терапії є те, що всі проблеми та схильності пацієнта буквально «розкриваються» і виставляються на огляд перед усіма членами групи, що дозволяє глянути пацієнтові на себе ніби з боку та полегшує опрацювання психотерапевтом проблеми, з якою людина звернулася за допомогою.
Групова психотерапія — форма психотерапії, коли спеціально створена група людей регулярно зустрічається під керівництвом психотерапевта, задля досягнення таких целей: вирішення внутрішніх конфліктів, зняття напруги, корекції відхилень у поведінці та іншій психотерапевтичній роботі.
Групова терапія часто дозволяє «закріпити» досягнення індивідуальної психотерапії. Наприклад, ви навчилися розпізнавати свої емоції і хочете діяти, виходячи з того, що з вами відбувається, що ви відчуваєте і що хочете, а не з того, що від вас хочуть інші.