Охолодження зменшує запалення та набряк Що говорить наука: охолодження не зменшує запалення, а відкладає його. Холод звужує судини, отже, зменшує приплив та відтік рідини. Набряк при цьому дійсно стає меншим. Але й природні процеси відновлення протікають повільніше.18 серп. 2023р.
Холод слід тримати у щоки 15-20 хвилинроблячи перерви кожні 3-5 хвилин. На другий день набряк може наростати, на третій день він, як правило, спадає.
Лід використовується як короткострокове лікування, щоб допомогти травмованим спортсменам повернутися до ладу. Охолодження (не більше ніж на 5 хвилин) може допомогти зменшити біль і зняти набряклість, але воно впливає на силу, швидкість, витривалість та координацію спортсмена.
Холод не можна використовувати людям, які страждають на порушення кровообігу та діабет. Забезпечте пошкоджене місце спокій, оскільки при цьому приплив крові до постраждалого місця зменшується, що сприяє припиненню поширення набряклості. Зменшується болючість. Увага!