Чому холодно вранці коли прокидаєшся?

Парасимпатична відповідає за сон та уповільнює серце. Коли будильник будить нас не ту фазу сну, то для організму це стрес. Виділяється адреналін, і з’являється тремтіння. Багато хто плутає озноб – тобто відчуття холоду і саму по собі м’язову дрож.19 січ. 2023р.

Гидота також може бути пов’язана з перевантаженою нервовою системою та стресами. Чим частіше і сильніше людина хвилюється, нервується, лякається чи злиться, тим сильніше мерзне. Підвищеної чутливості до холоду сприяє брак сну. Тому важливо дотримуватися режиму повноцінного відпочинку і спати сім-вісім годин.

Помасажуйте мочки вух, голову, пальці рук. Вставайте повільно, без різких рухів. Тілу потрібен час, щоб перейти з режиму сну в роботу. Якщо відразу схоплюватися з ліжка, то день може початися головним болем, стрибками тиску, болями в суглобах та спині.

Перша і найчастіша причина, через яку людина постійно мерзне, — анемія. Дефіцит заліза або знижений гемоглобін затримують доставку крові в організмі, судини розширюються, людина втрачає тепло. Такі ж неприємні відчуття може викликати нестачу вітамінів А та Е.