Що може позбавити від головної болі при стресі
- Хороший сон. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Харчуйте правильно. …
- Практикуйте медитацію або інші розслаблюючі вправи, наприклад, йогу або дихальну гімнастику.
- Слідкуйте за поставою.
Біль майже завжди двостороння, відчувається на кшталт болючого «обруча» або «каски». Часто локалізується в області скронь, чола, потилиці. Характер стискає або давить. Іноді може поєднуватись з порушенням апетиту, рідко з легкою нудотою або блювотою, світлобоязню або звукобоязню.
Головні болі психогенного характеру: біль, що виникає у відповідь на перенапругу нервової системи, спричинене тяжкою стресовою ситуацією. Хворі, намагаючись пояснити характер болю, говорять про відчуття стягування голови обручем або тугою пов'язкою.