Оскільки зайве тепло організму не потрібне, він включає механізм охолодження: виділяє піт. Випаровуючись з поверхні тіла, піт охолоджує шкіру.. Чим інтенсивніше тренування, тим сильніше потовиділення. Випаровуючись із поверхні тіла, піт охолоджує шкіру.11 лист. 2023р.
Наприклад, у серії досліджень з'ясували, що з потом з організму виходять стійкі органічні забруднювачі (СОЗи), бісфенол А та фталати – Речовини, які можуть порушувати роботу ендокринної системи.
М'язи, що працюють, теж розігріваються і підвищують температуру. У нормі в час Занять спортом тепла виділяється завжди більше, ніж м'язи витрачають енергії. Плюс до того, у спортзалі буває жарко і душно, тоді наше тіло нагрівається ще сильніше. У цих умовах навіть сильна пітливість при фізичних навантажень буде нормою.
До складу поту входять продукти мінерального обміну, сірчанокислі сполуки, фосфати, калій хлористий, солі кальцію, а також продукти білкового обміну: сечовина, молочна кислота, сечова кислота, аміак, деякі амінокислоти, леткі жирні кислоти. Реакція поту – кисла: pH 3,8-6,2.