Мозок відновив енергію після гарного сну і може поглинати більше інформації Природне світло корисне для очей і допомагає сконцентруватися Режим сну не порушується У групі краще працювати днем3 сент. 2023р.
Свіжий мозок та бадьорість Під час сну наш мозок відновлюється та вранці готовий поглинути більше інформації, ніж протягом дня.
Людям пропонують запам'ятовувати відносне розташування об'єктів на екрані комп'ютера. Навчають швидко натискати на клавіші у певній послідовності. Дають чи не дають виспатися вночі. Дають чи не дають поспати вдень.
Вона знижує працездатність та когнітивні функції: стомленому мозку потрібно більше часу на обробку та відтворення інформації. Тому навіть якщо вдасться вивчити за ніч нову тему, думки будуть настільки сплутані, що ви не зможете правильно відтворити те, що знали.